1, Brossez- vous les dents tous les matins et tous les soirs, et utilisez unbrosse à dentsavec des poils doux pour éliminer les résidus alimentaires des espaces entre vos dents.
2, Il est recommandé d'utiliser du fil dentaire au lieu des cure-dents pour éviter l'élargissement des espaces entre les dents et réduire la récession des gencives.
3, Vérifiez- vous régulièrement les dents et traitez- les rapidement si vous trouvez des caries.
4, Rincer la bouche après les repas pour réduire la rétention de résidus alimentaires et la formation de plaque dentaire.
5, Rincer la bouche avec du thé ou une solution saline pour éliminer la plaque dentaire et renforcer la résistance de vos dents à l' acide et à la corrosion.
6, Massagez- vous les dents tous les jours. Utilisez le pouce et l'index pour masser les gencives afin de favoriser la circulation sanguine dans les gencives et prévenir la récession des gencives.
7, Évitez de mâcher d'un côté, et il est préférable d'utiliser les dents des deux côtés en alternance pour réduire le rétrécissement des gencives et éviter de provoquer un désalignement du visage.
8, Évitez les aliments épicés et irritants, les sucreries et les aliments durs pour réduire les dommages aux dents.
9, L'utilisation de dentifrice au fluorure peut réduire la solubilité de l'émail et favoriser la reminéralisation de l'émail, prévenant ainsi la formation de caries dentaires.
10Lorsque la parodontite, le calcul dentaire, la gingivite, l' abcès des gencives et d' autres maladies surviennent, un traitement rapide est nécessaire pour prévenir une aggravation de la maladie.
Avec les 10 conseils ci-dessus pour protéger vos dents, vous pouvez choisirBrosses à dents électriques BAOLIJIEet les têtes de brosses, qui sont recommandées par les dentistes.
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